【読後紹介】イルセ・サンさんの「敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント」

1日1読書
800目です♪

本日、紹介する本は、

イルセ・サンさんの「敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント」

です。読もうと思った目的、心に残った内容、感想などは、こちら(^-^)

【目標、目標に達するためのプロセス】

人の反応や気持ちを気にしすぎずに生きるね

【個人的!要約】

他人軸で生きるのではなく、自分地で生きる。
自分軸で生きるとは、自分の大事なことを知り、選択するときに、優先する、ということ。

【心に残った内容、感想など】

自分に最適な刺激を知り、生きる。
最適な刺激の中は、成果も出やすい。

自分と違う人間を演じなくても良い。
他の人から失望されて何が悪い!

罪悪感は、覚えても良い。
罪悪感に耐える練習をする、慣れていく。
自分の価値観で生きる。

大事なことリストを書く、優先順位をつける。
リストを見て、そのリストを元に選択することで、意志を強くする。

自分の個性を快く受け入れる。

【ベイビーステップ、個人的ワンポイント】

瞑想アプリ、「Insight Timer」で自分を振り返る時間を作る。