【理論と実践】『言語化大全』第4章から学ぶ「言語化と自己実現」

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令和7年10月20日　医療・介護経営の理論と実践　2716号

■『言語化大全』第4章から学ぶ「言語化と自己実現」

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おはようございます。中神です。

昨日に続き、山口拓朗さんの『言語化大全』の、第4章。
学びと実践のヒントが多いです！

言語化のメリットは何でしょう。

まず、自己の感情について、考えてみましょう。

モヤっとした感情、イラッとした感情など、起きることがありますよね。
そんな時は、その真因に目を向け、その種類や規模、状況の把握に努めましょう。
感情を言葉で捕まえることで、自分を客観視でき、
その感情に飲み込まれることも翻弄されることもなくなります。

他人への感情も同様で、読み取ろうとする努力が必要です。
他人と濃いコミュニケーションを実現するには、
相手の状態を具体的に把握することが重要です。

人間関係が悪化している時は、
お互いが頭の中で勝手に妄想を膨らませ、
関係を複雑にしてしまっている可能性があります。

頭の中は誰にも見えないからこそ、言葉や文字で伝えるしかありません。
これは、お互い様です。

頭に「？」が浮かんだときには必ず質問しましょう。
曖昧さを排除することが、誤解やトラブルを未然に防ぐことができます。

相手を見て、言葉を交わし続けていくことが、
遠いようで近い、人間関係の問題解決の道、と言えるでしょう。

企画の実現においても同様です。
企画を実現するための要素を言語化し、
達成に向けて具体的なプランとして、小さいタスクに落とし込んで、
言語化していくことで行動を起こしやすくなります。

言語化とは、自分で自分に情報を伝えること、です。

良い言葉を使えば、良い考え方・行動に変わります。
悪い言葉を使えば、悪い方向に向かいます。
なりたい自分への誘導灯として、言葉を使っていきましょう。

例えば、大谷徹翔選手の高校時代の話。
9×9マスの「夢実現シート」を活用するのも一つです。

目標を書き出してみる、表明することで、
脳の機能であるRAS（網様体賦活系）が発動します。
これは自分や他人を動かすプログラムコードと言えます。

言葉を作ることで生き方に軸ができます。
軸を作ることで目標が叶いやすくなります。
どんどん言っていきましょう！

以上です。では、また明日(^-^)v

（当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。）

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この記事を書いたのは、こんな人。
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中神勇輝（なかがみゆうき）。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
中小企業診断士、医療経営士1級。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ（HIIT）、読書。

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