【理論と実践】スマホを手放し、デジタルデトックス

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令和7年6月13日　医療・介護経営の理論と実践　2587号

■スマホを手放し、デジタルデトックス

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おはようございます。中神です。

スマホを手放すと、脳は解放される。

樺沢紫苑さんの本で紹介されていた言葉。

いい言葉です。

スマホ、つい触ってしまいます。

子どもに注意しておきながら、
親は使いまくっている。
これでは、説得力がありません。

親も、子どもも、
使う時間を決める。

それは、不幸というより、
むしろ、自分のために良いこと。

手放すからこそ、
脳疲労から解放され、
普段の生活、仕事、人間関係でのやり取りがスムーズに
快適に過ごせるようになっていくでしょう。

人のふり見て我がふり直せ、
とも言われます。

自分はどうか、振り返りたいものです。

以上です。では、また明日(^-^)v

（当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。）

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この記事を書いたのは、こんな人。
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中神勇輝（なかがみゆうき）。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
中小企業診断士、医療経営士1級。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ（HIIT）、読書。