【理論と実践】何をするにも体力と体調が大事です

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令和6年12月6日　医療・介護経営の理論と実践　2399号

■何をするにも体力と体調が大事です

中神勇輝（なかがみゆうき）
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おはようございます。中神です。

先週、月曜日と日曜日に、人前で話す機会がありました。

充実したものの流石に疲れましたね（笑）
東京と福岡で話をしましたので、その移動や準備、当日の話など、当然と言えば当然です。

12月も、施設基準のウェビナーの事例紹介で少しお話しする機会があります。

このように生活の変化が大きい中で、いかに体調を崩さずに乗り切るか、大事です。

そもそも体調を崩さずにと書きましたが、体力が大事ですね。
これから冬に入っていきますので、大好きなランニングがやりづらくなります。
特に富山が雪が降るので、難しくなってきます。

そこで、この冬は、以前からしてるHIITトレーニングを、
より意識的にやって、筋力の衰えをなくすことや、心肺機能の強化をしよう！
と思っております。

体力維持、むしろ向上に努めます！

以上です。では、また明日(^-^)v

（当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。）

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この記事を書いたのは、こんな人。
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中神勇輝。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
医療経営士1級（2023年合格）、中小企業診断士2次試験合格（2023年度）、次は登録。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ（HIIT）、読書。