【理論と実践】気づきは、アウトプットしよう

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令和6年11月7日　医療・介護経営の理論と実践　2370号

■気づきは、アウトプットしよう

中神勇輝（なかがみゆうき）
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おはようございます。中神です。

最近は、フルマラソンの話題が続きます。
単なる感想だけでなく、それなりのメッセージも入れています（笑）

フルマラソン当日の夜、
体が熱を持った感じで、なかなか寝つけませんでした。
とても晴れていたので、良い気候だった、ということもあると思います。

そして、夕食を食べすぎると胃がもたれて
寝つきが悪くなるかと思って、控えめにしました。
しかし、逆に足りなくて、やや遅めの時間に追加補充してしまう、
ということがありました。

ということで、マラソン当日は、ほてった体を落ち着かせるためにも、
長風呂はいかんなー、ということと、
1日中、走っていたので、エネルギー不足になっているので、
しっかり食べること。

これは大事だなー、という感想です。

単なる感想ではありますが、
感じたことを、きっちりアウトプットしておくことで、
行動が変わり、改善につながります。

これは何にでも共通する大事なことなのです！

以上です。では、また明日(^-^)v

（当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。）

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この記事を書いたのは、こんな人。

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中神勇輝。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
医療経営士1級（2023年合格）、中小企業診断士2次試験合格（2023年度）、次は登録。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ（HIIT）、読書。