【742】仕事の量・ストレスと、生活リズムと、不要なアプリ
中神勇輝です。今回で、742回目です☆
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来が変わる、
そんなきっかけになれば有り難く今日も思いを綴ります(^-^)
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では、本日の内容です。
先週、予定していた勉強計画と比べると、
勉強できていないなぁという時間が多くありました。
この理由は何かを考えてみますと、
１つは、仕事の量の多さやペースの乱れがありました。
緊急事態宣言ということもあって、全部の勤務ではないですが、
一部在宅ワークの実施。
仕事の進め方という点では、逆に集中して作業ができる、など、
うまくいったなぁ、と思うところもあれば、
生活のリズムは崩れますので、学習の面でペースが乱れましたね。
仕事の量が多いという、ボリューム面でのストレス、時間の制約、
オンとオフの切り替え、ペースの乱れなど、勉強を阻害する要因が
多々あります。
そして、その状況下ですから、疲れがたまってきて、
夜や休みの日にあてていた勉強をしようというパワーが弱くなり、
むしろ疲れを発散させたい、ということで、
勉強ではなく、不要不急なアプリに時間を費やすという悪循環になります。
弱った精神状態に、例えば、漫画アプリ。
通常の精神状態なら、そこまで没頭して見ることはないですが、
疲れが溜まっている時こそ、つい見過ぎてしまいます。
仕事の量、生活ペース、アプリ、色々と学習を遠ざける要素があります。
どの要素を無くせば（コントロールすれば）、
不毛な時間を使ってしまうということがなくなるか、
を考えてみると、まぁ、今回で言えば、漫画のアプリですね。
自分でコントロールできるところを言語化し、
止めます！アプリ削除します！と宣言する。
なりたくない未来、結果を誘発させるものを、外す、
環境を作るだけでだいぶ結果は変わりますね(^-^)
では、また明日(^-^)v
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