2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1132】心の安定とセロトニン、良質な睡眠を起こすメラトニン（脳を最適化すれば能力は2倍になる） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 昨日から「脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法」（樺沢紫苑さん） について、紹介しています。 今日は、セロトニン、メラト […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1090】セロトニン、オキシトシン、ドーパミン的幸せ（「3つの幸福」樺沢紫苑先生 紹介） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今週も、はや土曜日になりました。あっという間です。 今日は、 「精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法」（樺沢紫苑先生） からの […]
