【646】幸せと感謝を、言語化しよう
中神勇輝です。今回で、646通目です☆
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来が変わる、
そんなきっかけになれば有り難く今日も思いを綴ります(^-^)
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では、本日の内容です。
定例？の早起き報告から。
4日連続の５：００起きを達成しました。
三日坊主の山を越え、続いております。
人間、６時間寝れば、後は気の持ちようで何とかなるもんですね。
ただし、お腹が空く時間が早くなっています。
１０時ぐらいにお腹が空くのは、どうにもなりません（笑）
ということで、本題に入ります。毎日、本を読むようにしていますが、
そこからインスピレーションを受けて。
本の内容は、
気持ちの切りかえ方がわかる本（平井妙子さん）
以前、ブログに載せた読後所感は、以下の通り。
人間、幸せということをどれくらい実感しているか、
ということが重要。
皆さん、幸せ、感じていますか？
幸せを感じる、というのは言い換えると、
感謝の心を持っているかどうか、というところに大きいです。
何かしてもらって嬉しかったとか、
仕事がうまくいったとか。
幸せな良い結果というのは、
自分でまいたタネ、行動の結果というところも大きいですが、
１人だけでできた、というよりも、
誰かに助けてもらったり、誰かと一緒だからこそ、
できたことが、結構あるんじゃないか、と思います。
いろいろな成果は、実は誰かの恩恵の中で達成できている、
ということが、考えてみると、多いんです。
振り返ってみると、
そういえば○○さんに助けてもらったなぁ、など、気づきがあります。
幸せだなぁ、と思うことを書いてみることで、
自分、意外と恵まれてるなぁ、嬉しいなぁ、と思う心が出てきますし、
有難いなぁ、と感謝の心も出てきます。
言語化することで、２倍の効果があるわけですね。
書く媒体は、自分のノートも良いですし、
ＳＮＳとかＴｗｉｔｔｅｒとか、いろいろ、ありますよね。
感謝の言葉を述べてみると、
自分自身のためにもなりますし、第三者への公表、伝達にもなりえます。
幸せの実感と、感謝の心を確認し
も自分も周りもハッピーになりましょう(^^)
では、また明日(^^)v
◇過去の記事は、ブログにまとめています(^-^)
https://ameblo.jp/gami-yukkichi
◇2018年12月、大きな目標がないと日常の引力に引っ張られ、未来は変わらない、
という内容で本を書きました。
◇2019年12月、豆腐メンタルが強くなるための５つの視点を本にまとめました。