【658】期限があるから行動の圧が高まる
中神勇輝です。今回で、658回目です☆
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来が変わる、
そんなきっかけになれば有り難く今日も思いを綴ります(^-^)
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では、本日の内容です。
私は、早起きが得意ではありません。
なぜ起きれないのか？
寝るのが遅いから、
ということはあります。
では、どうすれば寝るのが早くなるのか？
これは、寝る時間をキッチリ決めてしまうしかないですね。
寝るのが遅くなっても、やるべきことはやらなければいけない、
というスタンスも必要ですが、
ある意味、時間の使い方に対する甘え、とも言えます。
いつまでも起きてやれば良いと思うから、
行動の圧が低くなります。
もちろん、状況によって使い分けることも必要だと思いますが、
普段の生活で考えるとしたら、
寝る時間を決めて、それに合うように行動レベルを高める。
やり残したものがあっても、決めた時間を過ぎたら、やらない。
早起きしてやる！という行動する時間をシフトさせる。
強制的に時間を制約させ、意識を変えることで、
行動力も高まり、健康レベル（笑）も向上します。
とはいえ、最初は、できないこともあると思います。
朝、起きたものの、ついぼーっと過ごしてしまったとか、
いろいろあります。
それでも寝る時間に期限を決めてしまう。
夜の行動の圧も高めつつ、
朝、起きても何もできないのであれば、できなかった状態を反省し、
行動と反省を繰り返すことで、
良い生活リズムを身に付けていくことができますよね。
目標や行動が、ある程度明確になっているのであれば、
持ち時間を設定し、その時間に合わせて縛りをつけることで、
行動の圧がレベルアップする。
卵を産むための行動が先か？
行動する時間を設定するのが先か？
健康と、行動の圧を高めていきたいですね(^^)
では、また明日(^^)/
◇過去の記事は、ブログにまとめています(^-^)
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◇2018年12月、大きな目標がないと日常の引力に引っ張られ、未来は変わらない、
という内容で本を書きました。
Kindle Unlimitedでも読めます。
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◇2019年12月、豆腐メンタルが強くなるための５つの視点を本にまとめました。
Kindle unlimitedでも読めます。
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