【理論と実践】快適な日々、健康は、日々の生活の積み重ね

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令和8年1月30日　医療・介護経営の理論と実践　2818号

■快適な日々、健康は、日々の生活の積み重ね

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おはようございます。中神です。

ちょっと体調を崩しています。

週末に無理をしたので、それが原因かなー、と思います。

さらに振り返ると、
その前の週からも、なんとなく体調がイマイチの中、
過ごしていたので、負荷が重なっていたかな、と。

また、体調がイマイチになった理由として、
スマホを見過ぎたり、
睡眠時間がやや不足するようなこともあったので、
それらの積み重ねが体調を崩すことにつながっているなー、
と思います。

ということで、
一つ一つで考えると、大したことがないことでも、
積み重なると、よろしくないことが起きます。

快適な日々、健康は、日々の生活の積み重ねですので、
1日1日、良い過ごし方をしたいですね。

以上です。では、また明日(^-^)v

（当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。）

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この記事を書いたのは、こんな人。
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中神勇輝（なかがみゆうき）。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
中小企業診断士、医療経営士1級。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ（HIIT）、読書。