【700】継続は力、力を生み出す仕組みと発信

中神勇輝です。今回で、700回目です☆

日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来が変わる、
そんなきっかけになれば有り難く今日も思いを綴ります(^-^)

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では、本日の内容です。

ついに７００回目！

２年前に始めて、気付き等を言語化してきました。

自分の見込み以上に継続できた理由は何か、考えてみたいと思います。

・大きな目標（目標設定）
・これだけはする（行動レベル）
・発信する（アウトプット）
・音声吹き込み（簡便化）
・事前入力（リスク回避）

こんな感じですね(^-^)

まずは、大きな目標を持つ、ということ。

目標の内容は、割愛しますが、他の人から見たら、だいぶ馬鹿げた目標を立てています。
ホントに、それ、できるの？、と自分でも思ってしまいたくなるような目標です。

しかし、そんな目標がある、というのが心の灯台！

行動を促進させる、具体的な目標であればあるほど良いですね。
相当、具体的に書き出してみました。
それを文字化し、私のｉＰａｄの壁紙になってます。

普段から見続ける、意識に乗せ続けることが重要、ですね。

次は、行動レベル。

高すぎる行動目標の場合、実行のきっかけまでのハードルが高くなりますので、
まずは、低目のハードルで良いでしょう。

１日５分でも勉強する、筋トレ５分する、５分でも良いから読書する、
これぐらいならできる、というぐらい低いレベルから始めて、
その後に、ハードルをドンドン上げていけば良いです。

日々の微差を積み重ねていくことで、基準もドンドンあがり、成長していきます。
最初は、小さな努力から始めましょう。

３つめは、やったことを発信する。

言語化する、発信する場を設定することで、行動や気付きを促進してくれます。

思ったことや、行動したことを報告する場があるかないかで、
アンテナの高さが変わってきますし、行動の質や量も変わります。

４つめ、音声吹き込み。

このブログも音声吹き込みで書いています。

１から打ち込むって大変なんです。
その点、音声吹き込みは、めちゃくちゃ有効です。
今も、しゃべりながら、記録してます。

しゃべったことが文字化されていくので、あとから、微修正します。

歩きながらでも良い。
「ながら」で、色々できますから、非常に有効な仕組みです。

最後は、事前入力。

ブログは、前もって、ストックを書いておきます。
現在のペースであれば、３日分を事前に書きためています。

人間、どうしたって、体調を崩したり、予定が入り過ぎて、
書けないことがありますが、その時に、リカバリーできます。
余裕を持つことは、何でも大事ですね。

ということで、

・大きな目標（目標設定）
・これだけはする（行動レベル）
・発信する（アウトプット）
・音声吹き込み（簡便化）
・事前入力（リスク回避）

この５つが継続のポイント、でしたね(^_^)

では、また明日(^_^)v

◇過去の記事は、ブログにまとめています(^-^)

https://ameblo.jp/gami-yukkichi

◇2020年3月、中小企業診断士試験の失敗経験をプラスに捉えたらどうなるか、まとめました。
Kindle unlimitedでも読めます。 

◇2019年12月、豆腐メンタルが強くなるための５つの視点を本にまとめました。
Kindle unlimitedでも読めます。