【780】集中の限度は15分から30分

中神勇輝です。今回で、780回目です☆

日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来が変わる、
そんなきっかけになれば有り難く今日も思いを綴ります(^-^)

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では、本日の内容です。

人間の集中力の限度は、どれほどでしょうか?

120分、もつ人は、なかなかいないでしょう。

ちなみに、中小企業診断士の試験は、80分です。

これを、いかに集中を切らさずに、1日4つの事例問題をこなすのか、
この疲労感は、想像に難くないと思います。

試験の時のように、継続的に集中力を発揮しないといけない場合もありますが、
普段からその集中力を維持する、確保することは、
なかなか難しいと思います。

ということで、人間が集中できる時間というのは、
15分から30分ぐらい、とも言われます。

その「集中する」時間をいかに作り出すか、ということが、とても重要ですよね。

30分勉強するとしたら、25分が学習用、残りの5分は勉強した内容を振り返る、
というのが良い、と言われます。

普段の目安として、30分をサイクルとし、
学びと短い復習の時間をしっかり繰り返すことで、
より定着し、時間を有効に使えますよね。

有限の時間を有効に使う。

集中できる時間は、「短い」と明らかに見て、
その時間をどのように集中し、学習するのが良いのか、
を突き詰めていくことで、密度の濃い人生を送ることができるのではないでしょうか(^-^)

では、また明日(^-^)v

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