【1246】朝の時間はゴールデンタイム、他

～病院職員が、安心して、仕事の生産性高く、充実して働ける未来の一助へ～

ナカガミです。今日は、この5冊の本の紹介です。過去ブログで紹介した内容の引用です。

「中小企業診断士の二次試験の要点は？」、
「朝の使い方で、まだできていないことは？」、
「組織や人と、どう関わっていくか？」、
「質の高い1分1分を過ごすには？」、
「5Gの時代。どのような生活の変容が求められるか？」

といった悩み・疑問解決を目的として読んだ本です。

中小企業の課題、組織における部下との関わり方、朝の時間の使い方、
電磁波による健康被害への対応について学べる内容です。
ご紹介した情報の一つでも皆様の参考になれば幸いです。

◆HBD-Projectさんの「中小企業白書を診断士２次試験用にギュッと凝縮 2019年 白書をギュッと」

【目標、目標に達するためのプロセス】

二次試験のために要点を確認する。

【個人的！要約】

グローバル化インターネットの普及により、情報発信が容易となり、販路の拡大など、可能性が広がる。

【心に残った内容、感想など】

中小企業の課題。

人手不足には、採用。女性、シニア層、外国人。そして、社員の育成がある。

起業をしたい人には、自分の技術や知識を生かしたい、という思いがある。そういった環境を整えられるかどうか。
例えば、仕事の自由裁量、社内ベンチャー、兼務での副業可能とする、など。

機会になりやすいのは、デジタル化とグローバル化である。

グローバル化によって、新興国の存在は、機会となる。

インバウンド対応。出発前の情報収集として、個人のブログやSNS、友人親族の口コミなどである。

外国人は、スタッフとのコミュニケーションや多言語表示の有無に不安に考えている。

インターネットでの情報発信は、とても重要である。SNSの特徴は、無料、安価、双方向性。

事業承継において、求められる力は、ビジョンを描く力、マネジメント力、人格である。

EC活用は、販路を海外に拡大させる。

新商品開発、研究開発は、オープンイノベーションの考え方で取り組む。大学などの連携も有効である。

地域コミュニティーの活性化が求められている。

【ベイビーステップ、個人的ワンポイント】

国内市場の縮小への対応ができる良いツールが整ってきている。これらを如何に生かせるか、の視点を持つ。

◆ 後藤勇人さんの「結果を出し続けている人が朝やること」

【目標、目標に達するためのプロセス】

朝の使い方で、まだできていないことは？

【個人的！要約】

じぶんを見つめる時間（朝シャワーで瞑想）、奮起し、他人に感謝する。

【心に残った内容、感想など】

1日の成功イメージをしてから、起きる。理想の自分の１０を決めて、毎朝、読む。

熱めのシャワーを浴びる。テンションの上がる曲を聴いたり、1分間、何もせず、無心で、シャワーに打たれる、など。
瞑想の効果あり。

決断は、「1分だけ」本気で考える。その判断によって起こることの想定と、対処法を考える。そして、結論を出す。

提案は、必ず3つ行う。
自分の譲れないものを一つ。相手の譲れないものを一つ。相手にとってメリットを一つ。
相手が気持ちよく感じるプランを考える。

すべての成功は、他人の支えのおかげと知る。他人の成功を喜ぶことが、巡って応援されることになる。

【ベイビーステップ、個人的ワンポイント】

朝シャワーを浴びてみる。

◆三宅琢さんの「マネジメントはがんばらないほどうまくいく　うつうつ部下をいきいき部下に変える世界一シンプルな方法」

【目標、目標に達するためのプロセス】

組織や人と、どう関わっていくか？

【個人的！要約】

マネジメントが及ぶ範疇は、仕事に関する相手の行動のみ。

【心に残った内容、感想など】

セルフケアが70%。最速で、走り続けるためには、ピットイン、が入る。ピットインをする時をに決めておく。

心の揺らぎのパラメーターは、「食う、寝る、遊ぶ」に現れる。

自分を変える、ではなく、行動を変える。

厳しい時こそ、ありがとう、と言う。

部下のラインケアは、勤怠に尽きる。遅刻や、挨拶から見えてくるもの。

管理職ができるのは、気づくこと、促すこと、つなぐこと。

どうしてミスをするのか、ではなく、どうしたらうまくいくか、を一緒に考える。

相手の軸を早く見つける。「興味は何か？、最近の仕事で面白かったことは何か？」といった質問から探る。

部下や相手の軸を知り、軸に沿って話をすれば行動は変わる。

【ベイビーステップ、個人的ワンポイント】

相手が大切にしている軸を知り、相手に沿って話をする。

◆後藤勇人さんの「人生を変える朝１分の習慣」

【目標、目標に達するためのプロセス】

質の高い1分1分を過ごすには？

【個人的！要約】

1分でできる行動、習慣化できることを1つずつ増やす。ロスを少しずつ減らしていく。

【心に残った内容、感想など】

1つずつできることを増やす。1日24時間の中で、ロスを少しでも無くす。

おめざ（目覚）メモ。横になったまま書く。
寝起きは瞑想状態であり、思考を制限するものはない。自分の気持ちに素直になれる。

朝食時おめざ（目覚）メモを形にする。

一つ一つの行動にアイドリング、きっかけになることを決めておく。

一分でもいい。家族にしっかり声をかける。内容よりも回数が大事。

行き詰まった時こそ、体を動かしてみる。

始業前の1分。気持ちの良い挨拶をする。相手に元気を与えるから、自分に元気が返ってくる。

デスクを片付けてから、仕事を始める。今日やることを書き出し、優先順位を決める。

自分は、「絶対、大丈夫！」と思う。不安を取り除く方法は3つ。
悪い方向へ進むとしたら、何が起こるか。対処法は何か。
3つ方法を考え、1番良いものを選ぶ。

【ベイビーステップ、個人的ワンポイント】

不安への処方箋。悪い方向へ進むとしたら何が起きるかを想定し、対処法を3つ考え、一番良いものを選ぶ。

◆天野成美さんの「あなたの暮らしを快適にする電磁波、破壊に導く電磁波」

【目標、目標に達するためのプロセス】

5Gの時代。どのような生活の変容が求められるか？

【個人的！要約】

電磁波から離れて生活することはできない。
できるだけ除去するか、離れるか、体から放出するか、生活を変えていく必要がある。

【心に残った内容、感想など】

電磁波過敏症。肩こり、頭痛、顔痛、鼻づまりなど、公的には認められていないが、
電磁波から離れることで、改善された事例もある。（1週間、電磁波のない空間にいるとアトピーが治った事例もある）

太陽光は、骨を強化したり、肌を丈夫にしたり、目や耳、内臓の働きを良くする働きがある。
ただし、オゾン層が破壊され、有害な紫外線が増えてしまっているのも事実。

太陽光を浴びるために、日陰をうまく利用する、日焼け止めクリームなどの活用、または月光浴も良いと言われる。

森林浴。植物の高さが高く、木々が生気を保っている場所に近づく。良いエネルギーが補充できる自然の中へ行く。

時々、不食をする。週一回、1日中、何も食べない日を作る。

大地を裸足で歩く。海岸や芝生の上など。

電磁波対策として、電磁波も除去する。電気屋から離れる。体の中の電磁波を逃す。

出来る限り、電磁波に触れる時間を減らしていくことが大事。例えば携帯は体から話す。
コンセントを外す。テレビは離れて見る。冷蔵庫の出し入れを減らす。パソコンモニターは70センチ以上離す、など。

寝るときは、無防備な状態。寝具は、電磁波シールドを使う。
1日を3分の1に分割して、そのうちの、8時間は電磁波を断つ空間を作るのも良い。

【ベイビーステップ、個人的ワンポイント】

電磁波シールドの検討、森林浴に行ったり、日々の生活を見直してみる。

以上です。では、また明日(^-^)v

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