【理論と実践】健康の秘訣は？
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令和8年8月28日 医療・介護経営の理論と実践 3026号
■健康の秘訣は？
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おはようございます。中神です。
夏ですが、子どもが高熱になる職員を、ちらほら見かけます。
そんなことを思っていたら、自分の子どもも熱が出ました。
残暑。夏の疲れも出てくるタイミングですので、
なんとか乗り切りたいものです。
さて、健康維持に必要なことは何か、
改めて考えてみますと、
睡眠
運動
朝散歩
がバランスよく出来ているかだな、と思います。
自分の体調、メンタル含め、
この３つができている時と、何かしら崩れている時とで、
心身の仕上がりは異なります。
夏は特に、運動（私はランニング）が、日中にやりづらくなるので、
より意識してやらないと、抜けます。
10月には、ハーフマラソンに出ますし、
そろそろ距離を長くしたり、数を増やしたり、
していきたい、と思います。
以上です。では、また明日(^-^)v
（当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。）
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中神勇輝（なかがみゆうき）。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
中小企業診断士、医療経営士1級。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ（HIIT）、読書。
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