【664】健康は大事、予定の前倒しの実行も大事
中神勇輝です。今回で、664回目です☆
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来が変わる、
そんなきっかけになれば有り難く今日も思いを綴ります(^-^)
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では、本日の内容です。
最近、体調が悪いです。
鼻水、くしゃみ、だるい、と聞くと新手のウィルスか！？と思いますが、
そうでない場合もあります。
毎年の・・・、そう、花粉症ですね。
風邪なのか、花粉症なのか、判断に苦しむところもありますが、
どちらにしても、健康はすごい大事ですね。
失ってみて初めてわかる有難さ。
花粉症にせよ、風邪にせよ、何かしら、体調を崩す時ってあります。
その健康を害す予兆について、ふと思いました。
それは、体重の変化。
増えてきたら、生活リズムが崩れている可能性があります。
体重の乱れは、生活の乱れ。
生活の乱れは、健康の乱れ。
体重管理、体調管理は、やはり大事。
とまぁ、色々書きましたが、その健康を失う前に必要なことは予防ですが、
予防しても、体調を崩すときは崩します。
そんな時は、頭が働きません、体が動きません、となれば、
決めた予定や段取りが、ほぼできなくなります。
予定が崩れた後、それを、リカバリーするのが大変です。
となると、大事なのは何でしょうか？
予定を前倒しで実行すること、ですね。
予定が崩れると、心身のバランスも更に崩れ、悪循環。
仕事の質も下がります。
このマイナスへの螺旋階段をくだらなくて済むように、
予定通り実行するのは当然として、できるだけ前倒ししよう！
というマインド、大事ですね。
２～３日、先んじて、歩くことができれば、多少、転んでも、
大丈夫です。
予定の余裕は、心の余裕。
心の余裕は、健康の基礎にもなります。
健康な時にガンガン前に進めて、進めた状態を維持をする。
ちなみに、私は、毎地のブログは３日分、
読書所感は、１日分、前倒しで作成しています(^_^)
先んじて、未来をつかみましょう(^^)
では、また明日(^^)/
◇過去の記事は、ブログにまとめています(^-^)
◇2018年12月、大きな目標がないと日常の引力に引っ張られ、未来は変わらない、
という内容で本を書きました。
Kindle Unlimitedでも読めます。
◇2019年12月、豆腐メンタルが強くなるための５つの視点を本にまとめました。
Kindle unlimitedでも読めます。
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