【理論と実践】アファメーション（肯定的な自己暗示）を行う前に
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令和6年9月19日 医療・介護経営の理論と実践 2321号
■アファメーション（肯定的な自己暗示）を行う前に
中神勇輝（なかがみゆうき）
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おはようございます。中神です。
今日は、アファメーション（肯定的な自己暗示）を行う前に、
取り組むべきことについて紹介します。
参考書籍は、苫米地英人氏の「隠れた能力をどこまでも引き出す 苫米地式コーチング）」です。
【第一段階】
これまでの人生のたな卸しを行ってみる。
・どんなことがあったか。
・どんな思いを持っているか。
・あなたの特徴は何か。
・１年後、５年後、１０年後の将来の計画は何か。
など、内面、出来事、イメージで、どんどん書き出して見たところ、
振り返る良いきっかけになりました。
こういうことがあって、今の考え方につながっているな、という感じです。
【第二段階】
これまで人生の中で起こった変化を、
「自分が求めたもの」「自然に起こったもの」とに分けて考えてみる。
・大学は、希望通りか。
・就職先は、第一希望か。
・現在の部署は、どうか。
・結婚は予定通りか。
など、第一段階に同じく、人生を振り返る良いきっかけです。
【第三段階】
７つの段階を踏んで、ゴール設定をしていく。
１）目標を書き留めておく
２）明確かつ具体的な目標を立てる
３）最終目標をいくつかの短期的な目標に分けてみる
・・・（以下略）・・・
合計７つありますが、その中の１つ目が重要と感じました。
まずは、思いつく目標をどんどん書いていこうということですね。
第一段階、第二段階で得られたヒントをもとに、
行ったり来たりしながら考えてみると、
今まで気づかなかった視点に気づきます。
ぜひお試しください。
以上です。では、また明日(^-^)v
（当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。）
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この記事を書いたのは、こんな人。
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中神勇輝。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
医療経営士1級（2023年合格）、中小企業診断士2次試験合格（2023年度）、次は登録。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ（HIIT）、読書。
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