【理論と実践】フォアフット走法をやってみよう

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令和7年7月11日　医療・介護経営の理論と実践　2615号

■フォアフット走法をやってみよう

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おはようございます。中神です。

「ランニングする前に読む本」（田中宏暁さん）

を読んで。

フォアフット走法とは、
足の指の付け根あたりで着地することです。

なぜ、これに注目したのかというと、
膝への衝撃、つまり痛みが軽減する、とのこと。

ここに注目しました。

私は、10kmを超えると、たいてい膝が痛くなるので、
何とかしたいな、と思っていましたので、
これだ！、と。

ということで、まだ、読書途中ですが、
どんどん試してみたいと思います。

インプット、そして、アウトプットが大事ですね。

以上です。では、また明日(^-^)v

（当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。）

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この記事を書いたのは、こんな人。
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中神勇輝（なかがみゆうき）。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
中小企業診断士、医療経営士1級。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ（HIIT）、読書。