【理論と実践】フォアフット走法をやってみよう
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令和7年7月11日 医療・介護経営の理論と実践 2615号
■フォアフット走法をやってみよう
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おはようございます。中神です。
「ランニングする前に読む本」(田中宏暁さん)
を読んで。
フォアフット走法とは、
足の指の付け根あたりで着地することです。
なぜ、これに注目したのかというと、
膝への衝撃、つまり痛みが軽減する、とのこと。
ここに注目しました。
私は、10kmを超えると、たいてい膝が痛くなるので、
何とかしたいな、と思っていましたので、
これだ!、と。
ということで、まだ、読書途中ですが、
どんどん試してみたいと思います。
インプット、そして、アウトプットが大事ですね。
以上です。では、また明日(^-^)v
(当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。)
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中神勇輝(なかがみゆうき)。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
中小企業診断士、医療経営士1級。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ(HIIT)、読書。