【読後紹介】マンガでわかる「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法(大嶋信頼さん)
1日1読書
682日目♪
マンガでわかる「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法(大嶋信頼さん)
【目的、問い】
自分のままで、生きるには?
【心に残った内容、感想など】
振り回されそうなマイナスの感情が出てきた時は、状況に応じた適切な言葉を知り、処方せんとして使う。
本音モードになる!
できないことは、できない、と伝える、など。
言語性知能と動作性知能のバランスを直す、言葉。「知恵と力の調整」と、7回繰り返す。
「相手の気持ちは分からない、自分の気持ちすら分からない」と暗示する。
理想とする人の言葉や仕草、態度を真似してみる。
【個人的ワンポイント】
「自己防衛!」と、口に出し、相手の感情に乗り移られないようにする。
目標 #行動 #発信 #読書
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