【理論と実践】親子で汗を流した時間〜運動を通じて感じたオキシトシン的幸せ〜

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令和8年7月2日　医療・介護経営の理論と実践　2969号

■親子で汗を流した時間〜運動を通じて感じたオキシトシン的幸せ〜

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おはようございます。中神です。

先週の日曜日は、子供の親子活動（小学校の企画）ということで、
小学校の体育館で約2時間、一緒に体を動かしてきました。

エアロビクスのような要素のある運動（正式名称は忘れてしまいました）から
始まり、その後はボールや新聞紙、フラフープを使ったリレーや競争を、
クラス対抗で行いました。

久しぶりに童心に返って体を動かすと、思った以上に疲れるものです。

最近は子供がスマホやゲームで遊ぶことが増え、
体を使って一緒に遊ぶ機会はなかなか減ってきているように感じます。

そんな中で、こうした時間を企画してくれたことには、
本当にありがたい気持ちになりました。

子供と触れ合う時間は、家族との関係性をより良いものにしてくれます。

オキシトシンという幸せホルモンがありますが、
まさにそれが増加した一日でした。

せっかく時間を設けてもらったからこそ、ゲームではなく、
こうした体を使った時間を子供と一緒に過ごすことを、
これからも大切にしていきたいと思います。

以上です。では、また明日(^-^)v

（当該内容は、私の所属する組織とは一切関係はなく、全ての文責は私個人に属します。）

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この記事を書いたのは、こんな人。
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中神勇輝（なかがみゆうき）。地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属。
中小企業診断士、医療経営士1級。
趣味は、マラソン、ドラム、家庭菜園、筋トレ（HIIT）、読書。

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