【1226】コツコツと楽しむ、そしてトコトンやる

～病院事務職員が、安心して、生産性高く、充実して働ける未来の一助へ～

まいど、ガミさんです。今日は、この5冊の本の紹介です。過去ブログで紹介した内容を引用しています。

・加藤 俊徳さん　『まんがで鍛える 脳の強化書』
・本田直之さん　脱東京
・南里優未子さん　体温37℃超えからの身体づくり
・南里優未子さん　悩みを幸せに変える法則
・小川仁志さん　まんがで身につく幸福論~仕事と人生を豊かにするアランの言葉

◆加藤 俊徳さんの『まんがで鍛える 脳の強化書』

です。読もうと思った目的、心に残った内容、感想などは、こちら(^-^)

【目的、問い】

脳を「鍛える」とは？

【心に残った内容、感想など】

何かを探し出そうとすることや観察と予測など、
口や体、頭を使う、刺激を与えることで脳を鍛えることができる。

手で書くことで、いろいろなことに配慮する意識が働く。

挑戦は、脳に刺激を与える。

脳が疲れた時は、10分〜15分ぐらい、ひたすら歩いてみる。

制約を設けることで脳が活性化する。

【個人的ワンポイント】

毎朝、その日の目標を20字以内で書く。

↓

毎朝、その日の目標を書く！
ということで、早速、毎日の日記に書いてみよう、と思います(^-^)

◆脱東京（本田直之さん）

【目的、問い】

東京でなくてもできる事は？

【心に残った内容、感想など】

地域だからこそ、できることがある。

地域の活動を可能にする、インターネットの活用。

クラウドソーシングにより、土日のフリーランサーが増えると、生産人口も増える。

二足のわらじが、オリジナリティ、プラントとなる。

地方では、かかるコストが少なく、できることの可能性を拡大させる。

【個人的ワンポイント】

色々なことに手を出すことは、決して悪いことでは無い。
一つ一つ突き止めることで、それが武器になる。

↓

選択肢が広がります。
広がる中で大事なのは、中途半端でなく、トコトン突き詰める、という行動が必須ですね。

◆体温37℃超えからの身体づくり（南里優未子さん）

【目的、問い】

基礎体温と健康の関係は？

【心に残った内容、感想など】

体や思考に変化、変容を促していく。

考えすぎは、冷えの元。行動することにエネルギーを使おう。

人間関係から来る体の冷えの対処。他人とは、分かり合えないものと冷静に周りと接する。

悩みは、妄想の産物。考えながらも、行動しよう。

いつもと違うことをいっぱいしよう。刺激を与えよう。

【個人的ワンポイント】

心や体を整える。方法として、整体やカウンセリング、海洋温熱が考えられる。

↓

体温を上げるコツは、動くこと。
それ以外にも、体温が上がる習慣を身につけたいですね。
コロナに打ち勝つ力を(^-^)

◆悩みを幸せに変える法則（苫米地英人さん）

【目的、問い】

悩みは尽きない。つまり、幸せには尽きない？

【心に残った内容、感想など】

悩みとは気づき。気づきを生かし、行動して、未来の目標にワクワクと向かう。

不安、悩みは、成長の気づき。

「自分は既に一番！」と、根拠や実績が無くても、思えば良い。

嫌な記憶も、失敗を乗り越えた自分として思い返せば良い。

今どうか、よりも、未来どうなっているか、がその人を作る。

【個人的ワンポイント】

悩みを転換させる言葉。「私らしくないなぁ」、「やっぱりね」で、なりたい未来は誘導する。

↓

ポジティブな言葉が自分を彩りますね。
振り返ることと後悔は違います。
やればできる！成長できる！と、前に向かう言葉を使いたいですね。

◆小川仁志さんの「まんがで身につく幸福論~仕事と人生を豊かにするアランの言葉」

読もうと思った目的、心に残った内容、感想などは、こちら(^-^)

【目的、問い】

幸福の捉え方は？

【心に残った内容、感想など】

成功には、やり切る、強い思いが求められる。だから結果が出る。

うまくいったから嬉しいのではない。
嬉しいからうまくいく。

目の前のやるべきことに熱中する。

希望は自ら持つもの。

与えられた幸福に、人は満足しない。

【個人的ワンポイント】

困難を乗り越えた先に幸福がある。

↓

嬉しい！という気持ちで、取り組めているかどうか。
楽しんで、コツコツ！
「楽しいから笑うんじゃない、笑うから楽しいんだ」という言葉を思い出します。

以上です。では、また明日(^-^)v

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