【1355】運動で今のパフォーマンスを高めよう
～病院職員が、安心して、仕事の生産性高く、充実して働ける未来の一助へ～
1355日目。がみチャンネルより、中神がお届けします(^_^)
今日は、「運動で今のパフォーマンスを高めよう」ということについて。
時々、アップする健康情報です。
年齢を重ねると、体力が落ちていきます。
体力は健康の基本です。体力が落ちると病気になりやすくなります。
よって、歳をとってから病気になりたくないから、
人の世話になるのは嫌だから、
運動しよう、という話になります。
しかし、若いときは、「歳をとってからのことは歳をとってから考えれば良い」なんて考えたりしないでしょうか。
確かに、30歳の時に、70歳になった時のことを考えよう、と言われてもピンときませんし、早死にすることだって有り得ます。
では、若いうちは運動不足でも気にしません、ということが言えるか？
というと、大事な視点が欠けています。
それは、運動の効果は、「今にある」ということです。
将来、病気になりにくい体を作るというのも本当ですが、
今のパフォーマンスを高めるということに注目できている人は少ないのではないでしょうか。
体力があれば、もちろん仕事もガツガツにやって、プライベートを楽しめる余裕もできます。
頭もスッキリして、記憶力も増します。賢くなります。
運動は、将来の健康リスクを下げるだけでなく、今のパフォーマンスを高めることができます。
ということで、今をパフォーマンス高く生きるために、運動しましょう。
以上です。では、また明日(^-^)v
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この記事を書いたのは、こんな人。
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地方の中小病院に勤務する医事課畑出身の企画部門所属にする医療経営士2級。
名は、中神勇輝と申します。今年、医療経営士1級を受験予定。
（可能なら中小企業診断士も受験する予定。）
趣味は、ピアノとドラムと家庭菜園と筋トレ（HIIT最高！）と読書。