【読後紹介】大嶋 信頼さんの「 消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法」
1日1読書
735日目です♪
本日、紹介する本は、
大嶋 信頼さんの「 消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法」
です。読もうと思った目的、心に残った内容、感想などは、こちら(^-^)
【目的、問い】
負の感情とどう付き合うか？
【心に残った内容、感想など】
嫉妬とは発作であり、トイレに行くように日常的なもの。嫉妬がない人はいない、と捉える。
謙虚な人は嫉妬されやすい。
好きなことをやっていると周りの目が気にならない。嫉妬や劣等感も気にならない。
自分より上と思っている相手に嫉妬心は起きない。
（年齢、性別、経験などによって）相手は自分より下である、という認識を持つことが嫉妬心の始まり。
嫉妬心が無くなる（気にならなくなる）と、自己肯定感が高まる。
【個人的ワンポイント】
負の感情を感じた時、自分にとって最良のもの、望んでいるものが手元にあることをイメージすると、劣等感が吹っ飛ぶ。