【読後紹介】マーク・レクラウさんの「習慣を変えれば人生が変わる」
1日1読書
821目です♪
本日、紹介する本は、
マーク・レクラウさんの「習慣を変えれば人生が変わる」
です。読もうと思った目的、心に残った内容、感想などは、こちら(^-^)
【目標、目標に達するためのプロセス】
変えられていない習慣は？
【個人的！要約】
自分との対話、出来事に対し、とことんポジティブな言葉に転換させる。
【心に残った内容、感想など】
自制心が足りないと思うのはどんな時か、振り返ってみる。
自制心を身につけた時、どんな恩恵が得られるか考えてみる。
48時間だけでいい。
ネガティブな感情を、とことんポジティブに転換させてみる。
途中であきらめない。
常に、「あともう少し」頑張る、ということが大事。
自分に対して話しかける内容で、行動が変わる。
自分との対話は、常にポジティブであれ。
言葉は、常に自分で選ぶことができるから。
毎晩15分、翌日にしたい5つを書き出す。
整理整頓で探す時間をなくす。
【ベイビーステップ、個人的ワンポイント】
寝る前15分のタスク管理と、「もう少し」頑張る。