2021年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月12日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1126】自分が変えられることに注力する（人生うまくいく感情リセット術） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「人生うまくいく感情リセット術 」（樺沢紫苑さん）のご紹介！（前半） 疲れた、だるい、やる気が出ない、そんな時もありますよね。 元気ハ […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1123】行動レベルをシンプルに、具体化するから、実行につながる（ストレスフリー超大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「ストレスフリー超大全」（樺沢紫苑さん）のご紹介！（昨日とは違う本です。） 仕事で頑張る。給料が上がる。成果を出す。 そのために必要なものは、何か？ […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1122】睡眠、運動、朝散歩と、程よい人付き合い（ブレインメンタル強化大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「ブレインメンタル強化大全」（樺沢紫苑さん）のご紹介！ 仕事で頑張る。給料が上がる。成果を出す。 そのために必要なものは、何か？ 土台になるのは、心 […]
2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1111】人に価値をアウトプットできる人になる（アウトプット大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「アウトプット大全（樺沢紫苑さん」のご紹介！（2回に分けての後半です） 一度、予算管理から離れ、インプット、アウトプットについて学んでいます。 【個 […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1110】書く書く書く、話す話す話す（アウトプット大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「アウトプット大全（樺沢紫苑さん」のご紹介！（2回に分けての前半です） 一度、予算管理から離れ、インプット、アウトプットについて学び、また予算管理に […]
2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月26日 nakagami yuuki 書籍紹介・学習 【1109】どこを目指してのインプットか（インプット大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、昨日に続き、「インプット大全（樺沢紫苑さん）」のご紹介！（後半です） 一度、予算管理から離れ、インプット、アウトプットについて学び、また戻ってくる予 […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1108】アウトプット前提のインプット（インプット大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 「インプット大全（樺沢紫苑さん）」のご紹介！（2回に分けます。その1回目です） 今まで続けてきた「予算管理」からいったん離れ、 インプット、アウトプットにつ […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1090】セロトニン、オキシトシン、ドーパミン的幸せ（「3つの幸福」樺沢紫苑先生 紹介） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今週も、はや土曜日になりました。あっという間です。 今日は、 「精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法」（樺沢紫苑先生） からの […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月13日 nakagami yuuki コミュニケーション 【読後紹介】いい緊張は能力を2倍にする（樺沢紫苑さん） 1日1読書696日目♪ いい緊張は能力を2倍にする（樺沢紫苑さん） 【目的、問い】 程良い緊張感を持ち続けるには？ 【心に残った内容、感想など】 主体的に動く。例えば「笑顔、ゆっくり話す、睡眠をしっかりとる」など、緊張を […]
