【1210】（読後所感）集中力の要諦は睡眠と運動「神時間術（樺沢紫苑さん）」
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 時間術といえば、集中力。 集中力といえば、医療、介護業界に関係なく、あらゆる仕事に共通する大事な ...
【1207】（読後所感）遊びのTo Do リストを作る「神時間術（樺沢紫苑さん）」（３）
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 時々、病院経営と直接関係ない話も入りますが、 今回でいえば、「時間術」とは「仕事術」であり、 な ...
【1205】（読後所感）記憶のゴールデンタイム「神時間術（樺沢紫苑さん）」（２）
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、精神科医の樺沢紫苑先生の「神時間術」について紹介いたします！ 最近、よく朝散歩をしていま ...
【1202】（読後所感）脳のジグソーパズル理論「神時間術（樺沢紫苑）」（１）
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、精神科医の樺沢紫苑先生の「神時間術」について紹介いたします！ 最近、よく朝散歩をしていま ...
【1134】ジョギングしながら樺沢紫苑さんのYouTubeをひたすら聴いてみて心に残った内容をピックアップした
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 最近、読書からの投稿が多かったですが、今回は、YouTubeを聴いての投稿です。 何かを聴きなが ...
【1133】やる気のアセチルコリン、ストレス解消のエンドルフィン（脳を最適化すれば能力は2倍になる）
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 「脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法」（樺沢紫苑さん） に ...
【1132】心の安定とセロトニン、良質な睡眠を起こすメラトニン（脳を最適化すれば能力は2倍になる）
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 昨日から「脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法」（樺沢紫苑さ ...
【1131】集中力、ポテンシャルを発揮させるノルアドレナリンとアドレナリン（脳を最適化すれば能力は2倍になる）
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 昨日から「脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法」（樺沢紫苑さ ...
【1130】ドーパミンと目標と幸せ（脳を最適化すれば能力は2倍になる）
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法」（樺沢紫苑さ ...
【1127】仲間は大事。そして気持ちの持ち様も大事（人生うまくいく感情リセット術）
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「人生うまくいく感情リセット術 」（樺沢紫苑さん）のご紹介！（後半） 疲れた、だるい、や ...