2020年4月5日2021年9月9日

1日1読書
669日目♪

苫米地式「幸せ脳」の作り方（苫米地英人さん）

【目的、問い】

幸せはどのように創り出すか？

【心に残った内容、感想など】

自我は、新聞やテレビなどの洗脳によって作られている。
その実は、無我である、と知る。

徹底的に素晴らしい妄想する。

幸せも、不幸せも、全て幻想。

今の自分が幸せ。

テレビ、新聞、他、全てに、私たちは洗脳されている。
しかし、それらから示された幸せ観は、本当に自分の幸せと言えるのか？

【個人的ワンポイント】

6つのトレーニングで、幸せの感じ方を変えられる。

1つ、自分を見つめる（一つ一つを関連づけて広げていくと、自我は空と気付く）
2つ、悩みを見つめる（悩みに実体は無い）
3つ、すべては幻想である、と考えてみる（気として見る）
4つ、モノに役割を持たせる（仮のゴールを設定する）
5つ、すべては妄想（逆の立場から見る、幸か不幸か、逆の立場で捉えて見る）
6つ、今の自分が最高であると思う

目標 #行動 #発信 #読書