2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1131】集中力、ポテンシャルを発揮させるノルアドレナリンとアドレナリン（脳を最適化すれば能力は2倍になる） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 昨日から「脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法」（樺沢紫苑さん） について、紹介しています。 今日は、ノルアドレナリンと […]
2021年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1130】ドーパミンと目標と幸せ（脳を最適化すれば能力は2倍になる） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法」（樺沢紫苑さん） ４回に分けて、脳内物質について考えてみます。 【1番の […]
2021年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1127】仲間は大事。そして気持ちの持ち様も大事（人生うまくいく感情リセット術） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「人生うまくいく感情リセット術 」（樺沢紫苑さん）のご紹介！（後半） 疲れた、だるい、やる気が出ない、そんな時もありますよね。 元気ハツラツ、やる気 […]
2021年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月12日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1126】自分が変えられることに注力する（人生うまくいく感情リセット術） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「人生うまくいく感情リセット術 」（樺沢紫苑さん）のご紹介！（前半） 疲れた、だるい、やる気が出ない、そんな時もありますよね。 元気ハ […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1123】行動レベルをシンプルに、具体化するから、実行につながる（ストレスフリー超大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「ストレスフリー超大全」（樺沢紫苑さん）のご紹介！（昨日とは違う本です。） 仕事で頑張る。給料が上がる。成果を出す。 そのために必要なものは、何か？ […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1122】睡眠、運動、朝散歩と、程よい人付き合い（ブレインメンタル強化大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「ブレインメンタル強化大全」（樺沢紫苑さん）のご紹介！ 仕事で頑張る。給料が上がる。成果を出す。 そのために必要なものは、何か？ 土台になるのは、心 […]
2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1111】人に価値をアウトプットできる人になる（アウトプット大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「アウトプット大全（樺沢紫苑さん」のご紹介！（2回に分けての後半です） 一度、予算管理から離れ、インプット、アウトプットについて学んでいます。 【個 […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1110】書く書く書く、話す話す話す（アウトプット大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、「アウトプット大全（樺沢紫苑さん」のご紹介！（2回に分けての前半です） 一度、予算管理から離れ、インプット、アウトプットについて学び、また予算管理に […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1108】アウトプット前提のインプット（インプット大全） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 「インプット大全（樺沢紫苑さん）」のご紹介！（2回に分けます。その1回目です） 今まで続けてきた「予算管理」からいったん離れ、 インプット、アウトプットにつ […]
2021年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月9日 nakagami yuuki 意識改革・メンタル 【1091】Twitterのつぶやき（4月） 日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。 今日は、4月のTwitterでのつぶやきをまとめました！ （実際は、サボっていた日もあったので、その日の出来事を思い出しながら 書いてある日もありますが(^ […]
