2020年4月22日2021年9月12日

1日1読書
685日目♪

ビジネスが変わるコグニティブサイエンス（苫米地英人さん）

【目的、問い】

コグニティブ（認知）を変えることで、何が変わるか？

【心に残った内容、感想など】

思考力を高めるトレーニングをする。
たとえば、ご飯のメニューを一秒で決める、など。クイックサイクルで回す。

コンフォートゾーンは、徐々に高めていけば良い。

持っているタスクを以下にラベリングし、
重要
目標達成に不要
雑念
重要なタスクだけにすれば、生産性はとても高い状態になる。

その時その時の仮のゴールを上がっていくことで真のゴールに近づく。

自分の能力への評価（アファメーション）を高めるワーク。
成功した経験や、困難を克服した体験を書き出す。

【個人的ワンポイント】

３つの物差しを捨てる。
他人の視線、社会の価値観、仮想の自分。

目標 #行動 #発信 #読書