【読後紹介】竹内吾郎さんの「早起きの教科書！怠け者人間が早起き行動人間にたった一日で生まれ変わる技術！睡眠は人生を変える」
2021年10月10日
1日1読書
825目です♪
本日、紹介する本は、
竹内吾郎さんの「早起きの教科書！怠け者人間が早起き行動人間にたった一日で生まれ変わる技術！睡眠は人生を変える」
です。読もうと思った目的、心に残った内容、感想などは、こちら(^-^)
【目標、目標に達するためのプロセス】
早起きするには？
【個人的！要約】
朝、起きたらすぐにやることを1つ決めておく。
【心に残った内容、感想など】
早起きは、休みの日こそする。
朝にやることを作るから、起きることができる。
朝起きたら動く、まずは立ち上がる。
1ヵ月続けてみる。
【ベイビーステップ、個人的ワンポイント】
目覚ましが鳴ったら、とりあえず立ち上がってみる。
https://www.amazon.co.jp/%E6%97%A9%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%AE%E6%95%99%E7%A7%91%E6%9B%B8%EF%BC%81%E6%80%A0%E3%81%91%E8%80%85%E4%BA%BA%E9%96%93%E3%81%8C%E6%97%A9%E8%B5%B7%E3%81%8D%E8%A1%8C%E5%8B%95%E4%BA%BA%E9%96%93%E3%81%AB%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%9F%E4%B8%80%E6%97%A5%E3%81%A7%E7%94%9F%E3%81%BE%E3%82%8C%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B%E6%8A%80%E8%A1%93%EF%BC%81%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%AF%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%EF%BC%81-%E7%AB%B9%E5%86%85%E5%90%BE%E9%83%8E-ebook/dp/B07DF9BL1Z