【1000】目標設定、時々刻々、継続行動、日々向上
日々の学びや気づきを言語化し、行動を変え、未来を変える一助に。
今回で、通算1000日目に突入しました！
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
たまたま日曜日（土曜、日曜はテーマを決めずに好きなことを書く）ということもあり、
どんな内容にしようか悩んだ結果、最初に立ち戻り、「目標と行動習慣」について書くことにしました。
では、始めます！
１、行動しても結果が出ない理由
先日、行動習慣塾「一簣」という集まりに参加しました。
２年前から、毎月参加している行動習慣塾です。
毎月の行動を見直す良い機会になっています。
皆さん、何かしらの目標は持っていると思います。
今回、目標を定め、淡々と行動をしていく中で、思った通りの結果が出ない、なぜそうなってしまうのか、
について、行動習慣塾の先生に質問する機会があり、教えていただきました。
そこでの気付きは、「ただ継続するだけではダメである」ということです。
２、行動継続に加えて必要なことは？
決めたことを守れることは、素晴らしいことですが、
継続する中で、日々の行動を、時々刻々と振り返り、改善を加えていくからこそ、
なりたい未来に、早く、そして確実に近づくことができる、ということですね。
最初に始めた行動量・内容を「１」とすると、積み重ねて行けば、２、３・・・１０、と増えていきます。
しかし、「１００００」までいきたい、思っていたら、どうでしょうか。
１００００日かかります。
すぐに成果が出るものでない、というのも正しいですが、
成果が出るように、行動を改善していますか、という視点が大事ですよね。
目標へ到達するスピードを速くするためには、行動量や内容を改善していかなければいけません。
行動量・内容が「１０」になれば、１０００日で到達できますね。
３、目標とは仮説、行動とは実験
目標とは、仮説を立てる、ということ。
行動とは、検証する、実験する、ということ。
日々の行動を振り返ってみる。小さく分解すれば、改善点は、どれだけでも見つかる。
ブログの内容一つ取ってみても、
タイトルを変えてみたり、入れる文字を変えてみたり、写真を入れてみたり、
いろいろ試して、その結果を振り返る。
何を変えて、何が変わったのか。
漫然と行動を繰り返すのでなく、ちょっとした変化を加えていく。
実験ですから、最初からうまくいかなくて当然です。
成果が出ないのであれば、変えることは、内容か、量。
本気の実験にこそ意味がありますよね。
ただひたすらに、小さな実験を繰り返し、仮説を検証していくからこそ、
仮説の立て方もうまくなり、結果に結びつきやすくなりますよね。
では、何かを改善をすれば良いのか。
そこで、参考にできるのが、「うまくいっている人のやり方」を見に行く、ですね。
有名な人は、どんなブログを書いているのか？
どんな動画をあげているのか？
どんなＴｗｉｔｔｅｒをしているのか？
どんな本を書いているのか？
どんな考え方で仕事をしているのか？
どんなＩｎｓｔａｇｒａｍの活用をしているのか。
相手にあって、自分に足りないものは何か、真似していく。
そして、自分のモノにしていけばいく。
小さな実験を繰り返すにも、井の中の蛙であっては限界が来ます。
先を走っている人の姿を見ると、劣等感が先に立ってやる気をなくす、ということも
無きにしも非ず、ですが、それは、何かが欠けているからかもしれません。
４、不安になったとき、行動が辛くなったときに立ち戻る場所
行動を継続するときに、大事なことは、「何をしたいか」です。
とても大事です。先述した劣等感を吹っ飛ばす原点になります。
もし行動する気が起きない。
改善する気も起きない。
他人様の良いところを見るのが辛い。
そんな思いが出てきたとしたら、
「そもそも何をしたかったのですか」「何が欲しいのですか」
と、自らに問うて見たら良いですね。
「何がしたいか」があるから、そこに至る道が決まりますし、
その道、方法は、唯一のものではありません。
どれだけでも方法はあります。
その中で何を選ぶか、何を行動するかについて、
他の誰でもない「自分」にとって必要なこと、やれることを、絞ることができるのは、
「何をしたいか」が明確であるかどうか、です。
もし立ち止まっている、行動を躊躇している、とすれば、
その「何をしたいのか」「どんな状態になりたいのか」に
立ち戻ってみると良いですね。
好きなこと、これで食べていくという腹決めができているか。
どの立ち位置で行くのか。
どんな未来に向かいたいのか。
思いを振り返り、行動量・内容を振り返り、「目標設定、時々刻々、継続行動、日々向上」していきたいですね(^_^)
本日は、以上です。今後ともよろしくお願いいたします！
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